Bodyshape
Bodyshape is een rustige training waarin we voornamelijk werken aan het versterken van je spieren. Daarnaast besteden we aandacht aan het rekken en ontspannen van je spieren zodat je weer lenig en soepel kunt wordt.
Zeker vrouwen die weinig lichaamsbeweging hebben of spanningen in hun spieren vastzetten, kunnen zich via deze training weer fit gaan voelen.
Het programma is gevarieerd en ontspannen, het tempo is gematigd.
Tijden | ||
| Maandag | 09:00 - 10:00 | |
| Dinsdag | 10:00 - 11:00 | |
| Dinsdag | 20:00 - 21:00 | |
| Vrijdag | 09:00 - 10:00 | Reserveren |
Geef je op voor een gratis proefles
Een keertje meedoen is de beste manier om erachter te komen of Bodyshape wat voor jou is. Meld je aan voor een proefles en ervaar de voldoening van actief bezig zijn.
Bekijk ook
Algemene Fitness
Je kunt de fitnesstraining gebruiken om je algemene fitheid op peil te houden. Tijdens de training werk je zowel met cardiotoestellen om je hart en longen (conditie) te trainen als op de krachttoestellen om je spieren te versterken.
Pilates beginners
Pilates is een combinatie van bodyshape en yoga. Rustige geconcentreerde oefeningen, veelal liggend uitgevoerd. De beginnersles is voor vrouwen die geen of weinig ervaring met Pilates hebben.