Cardio training
Met cardio fitness train je vooral je hart en longen. Hierdoor krijg je een betere conditie.
Cardio fitness training doe je op fitnesstoestellen zoals de fiets, de ligfiets, de crosstrainer, het roeiapparaat en de step. In welke hartslagzone je het beste kunt trainen, berekenen we van te voren. Deze zone houd je tijdens de training met een hartslagmeter in de gaten.
Cardio fitness doe je individueel. Je kunt trainen op je eigen tijd. Persoonlijke begeleiding vooraf is wel noodzakelijk. Als je wilt gaan fitnessen, maak dan altijd eerst een afspraak.
Cardio fitness is goed te combineren met krachttraining.
Geef je op voor een proefles
Een keertje meedoen is de beste manier om erachter te komen of Cardio training wat voor jou is. Meld je aan voor een proefles en ervaar de voldoening van actief bezig zijn.
Bekijk ook
Algemene Fitness
Je kunt de fitnesstraining gebruiken om je algemene fitheid op peil te houden. Tijdens de training werk je zowel met cardiotoestellen om je hart en longen (conditie) te trainen als op de krachttoestellen om je spieren te versterken.