Step aerobic
Step aerobic is een pittige groepstraining op muziek met een in hoogte verstelbaar bankje (step). De training is gericht op conditieverbetering en spierversterking. Het accent van de spierversterking ligt op heupen, bil- en beenspieren.
De training is uitstekend geschikt voor de beginnende aerobicer. Naast lekker trainen leer je ook de basispassen die bij aerobic gebruikt worden. Je leert ook hoe de docent aanwijzingen geeft, de telling en de wijziging van patroon.
Aerobictrainingen zijn trainingen op muziek waarbij choreografie en dans een rol speelt. Swingende en pittige trainingen waarbij de coördinatie tussen armen en benen ook op de proef wordt gesteld.
Momenteel wordt er geen steples aangeboden.
Bekijk ook
Varia aerobic
Aerobictrainingen zijn trainingen op muziek waarbij choreografie en dans een rol speelt. Swingende en pittige trainingen waarbij de coördinatie tussen armen en benen ook op de proef wordt gesteld.
Power varia aerobic
Tijdens deze extra pittige groepstraining komen de diverse vormen van aerobic aan bod.