• Kracht_Sanne

Nieuws

  • Kwidam is weer open - heel open

    Vanaf 11 mei zijn we buiten bezig. 's ochtends op het plein in het Dudokh...

    Lees meer
  • van 11 mei tot 16 mei 4 buitenlessen

    We laten ons niet kennen. Als we niet binnen mogen, waar we het uitstekend ge...

    Lees meer
  • Tips voor thuissporten

    Dag 2 van dit onwerkelijke gebeuren. Alles valt stil. Toch is het van belang ...

    Lees meer
Meer nieuws

Ontspanning

In de hectiek van alledag is het zoeken naar ontspanning een belangrijk element. De een vindt ontspanning door keihard te trainen, de ander zoekt het meer in Yoga of Pilates. Bekijk ook ons aanbod op ons lesrooster!

Mindfull Fit

Een les vol dans, lichaamsoefeningen en meditatie voor vitaliteit en ontspanning wordt gegeven door Marie-Louise Willemen.

Yoga

In het leven van de moderne mens is de balans tus­sen lichaam en geest vaak verstoord. Yoga biedt ons oefeningen die het evenwicht herstellen. Het maakt lichaam en geest leven­dig en flexibel. Door yoga leer je te luisteren naar je eigen li­chaam. Yoga gaat over bewustwording, zien en voelen wie je werkelijk bent. In je volledig mens-zijn, zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel.

Pilates

Pilates is een trainingsmethode waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve workout die spiergroepen tegelijk versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen. Je traint met name de core stabiliteit

 

Maak gratis kennis met de groepslessen bij Kwidam woman's health club

Vraag direct online een Gratis Proefles aan via onderstaand formulier. Wij nemen vervolgens contact met jou op voor een persoonlijke kennismaking.

Nieuws

  • Kwidam is weer open - heel open

    Vanaf 11 mei zijn we buiten bezig. 's ochtends op het plein in het Dudokh...

    Lees meer
  • van 11 mei tot 16 mei 4 buitenlessen

    We laten ons niet kennen. Als we niet binnen mogen, waar we het uitstekend ge...

    Lees meer
  • Tips voor thuissporten

    Dag 2 van dit onwerkelijke gebeuren. Alles valt stil. Toch is het van belang ...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Fit & Energiek

    Fit & Energiek

    Eindelijk resultaat behalen? Bekijk de verschillende fitness mogelijkheden bij Kwidam

    Lees meer
  • Afvallen

    Afvallen

    Je bent op het juiste adres bij Kwidam! We hebben trainingen samengesteld waar jij mee zal afvallen.

    Lees meer
  • Body & Mind

    Body & Mind

    Sport helpt niet alleen je lichaam zich te ontspannen, maar ook je geest.

    Lees meer