• leefstijl_kiek

Nieuws

  • BOEK nu te koop "Kwidame Vrouw in Beweging"

    BOEK nu te koop "Kwidame Vrouw in Beweging"   Afgelopen ...

    Lees meer

  • Kwidam gaat stoppen

    Na 33 jaar gaat Kwidam stoppen. Vrijdag 16 juli 's ochtends zijn de laats...

    Lees meer

  • Sportbingo zaterdag 13 februari

    Wat doe je liefst sporten of een avondje bingo? Goed nieuws: Je hoeft niet...

    Lees meer
Meer nieuws

Nieuws

BOEK nu te koop

BOEK nu te koop "Kwidame Vrouw in Beweging"

BOEK nu te koop "Kwidame Vrouw in Beweging"   Afgelopen vrijdag sloot Kwidam Women’s Health Club de deuren na een heerlijke eindles op het veld en een feestje op straat. Tijdens dit feestje kreeg Kiek een mooi cadeau: een boek met...

Lees meer

Kwidam gaat stoppen

Na 33 jaar gaat Kwidam stoppen. Vrijdag 16 juli 's ochtends zijn de laatste lessen. 's middags van 15.00 tot 17.00 uur wordt een afscheidsactiviteit georganiseerd binnen de veiligheidsregels van dat moment. Mocht je nog een sportpas hebben, dan k...

Lees meer

Sportbingo zaterdag 13 februari

Wat doe je liefst sporten of een avondje bingo? Goed nieuws: Je hoeft niet te kiezen! Zaterdag 13 februari doe je het gewoon allebei! Doe mee met de live sportbingo via Zoom: zaterdag 13 februari  16.00 uur. Om mee te doen: stuur een mail naar info@...

Lees meer

Kwidam in lockdown

Vanaf nu tot en met dinsdag 19 januari is Kwidam gesloten. Ook zullen er geen buitenlessen gegeven worden. We proberen iedereen via de nieuwsbrief en facebook te stimuleren om gezond en fit te blijven. Blijf gezond - houd vol en tot gauw  

Lees meer

Groepslessen mogen weer

Vanaf donderdag 19 november gaan we weer starten met Yoga - Pilates - Spinning en groepslessen in de grote zaal. Ook de buitenlessen starten weer. Zie ook de nieuwsbrief die zojuist in je mailbox is gevallen.

Lees meer

Woensdag 4 november alles nog zoals gepland

De nieuwe coronamaatregelen gaan woensdag 4 november om 22.00 uur in. Dat wil zeggen dat alle lessen woensdag nog doorgaan. Vanaf donderdag komen er aanpassingen: de buitenlessen, Yoga- en Pilateslessen komen voor 2 weken te vervallen. We gaan individuele t...

Lees meer

Mogen we nu wel of niet naar buiten?

De nieuwe maatregelen om verdere verspreiding van het Coronavirus te voorkomen zijn niet duidelijk. Voor binnensporten kan het bij Kwidam blijven zoals we het geregeld hebben. Voordeel van een kleine school, als alles bezet is zijn er maximaal 24 vrouwen in...

Lees meer

Vanaf woensdag 1 juli nog opener

Woensdag 1 juli gaan ook de binnenlessen weer beginnen. Zie voor het les aanbod het lesrooster.

Lees meer

Kwidam is weer open - heel open

Vanaf 11 mei zijn we buiten bezig. 's ochtends op het plein in het Dudokhof, 's avonds voor De Pontmuseum. Voor de Pilateslessen hebben we een mooie tuin gevonden. Alle lessen moeten gereserveerd worden. Als Kwidame weet je dan wat je moet doen. ...

Lees meer

van 11 mei tot 16 mei 4 buitenlessen

We laten ons niet kennen. Als we niet binnen mogen, waar we het uitstekend geregeld hebben, gaan we toch naar buiten! Komende week 4 buiten lessen als proef. Maandag 11 mei 9.00 uur Bodyshape light Kiek Boelaars in het Spoorpark ingang aan de kant van de...

Lees meer

Tips voor thuissporten

Dag 2 van dit onwerkelijke gebeuren. Alles valt stil. Toch is het van belang dat jezelf niet stil valt. Doordat alles gesloten is , loop je de kans om meer te zitten dan goed voor je is. Vandaar dat we vanuit de sportschool je dagelijks willen inspireren &n...

Lees meer

Kwidam dicht tot 1 september

Het zat eraan te komen, maar nu is het besluit echt gevallen: Kwidam gaat voor onbepaalde tijd dicht in verband met het Coronavirus. We krijgen een nieuwe challenge: #stayathomeChallenge. Met de docenten gaan we kijken of we op Fb sporttips - online lessen...

Lees meer

Maatregelen mbt het coronavirus

Kwidam en de maatregelen mbt het Coronavirus Naar aanleiding van de nieuwe adviezen van het RIVM om het Coronavirus in te dammen, houdt ook Kwidam zich aan de voorgestelde richtlijnen: Geen handen schudden Vaker handen wassen Blijf thuis bij kl...

Lees meer

Trainen met de Iventri buikband

Genoeg van jouw buikvet? Train met de Iventri buikband De buik wordt door veel mensen beschouwd als de belangrijkste probleemzone. Als de broek strak zit en de riem een gaatje ruimer moet, dan frustreert dat vaak enorm. Diëten e...

Lees meer
Leefstijlcursus 'Ben goed bezig'

Start Leefstijlcursus

In de week van 3 februari start de nieuwe leefstijlcursus 'Ben goed bezig' een cursus waarin je 4 maanden lang bezig bent met een verantwoorde en blijvende verbetering van je leefstijl.  Ik kom het regelmatig tegen, zowel bij mijzelf als...

Lees meer

Kerstspinning vrijdag 21 december 9.00 uur

Vrijdag 20 december is er een speciale Kerstspinningles. Ben jij erbij?

Lees meer

Creëer jouw beste leefstijl

Cursus 'Ben Goed Bezig'

Lees meer

Kwidam wandelt mee met de TTM

Zaterdag 31 augustus loopt Kwidam 16 kilometer met de TTM. Wil jij meedoen? Geef je op vóór 30 juli Info wandeltocht

Lees meer

Zomerrooster tot en met 18 augustus

In de periode 8 juli tot en met 18 augustus is er een aangepast zomerrooster bij Kwidam. Bij het lesrooster vind je de lessen die er zijn of die tijdelijk uitvallen. Daar het niet mogelijk is te ver vooruit deze wijzigingen aan te geven, wordt het lesrooste...

Lees meer

Trakteren met zwarte bonen? Ben jij gek?

          Glutenvrij – gezond en trakteren, dat lijkt niet samen te gaan. Ik heb net de Nationale Suiker Challenge van het Diabetes Fonds achter de rug. Ik wil verder met wat minder suiker         ...

Lees meer
De Nationale Suiker Challenge van het Diabetes Fonds

De Nationale Suiker Challenge van het Diabetes Fonds

Een week  zonder toegevoegde suikers, is het leven dan nog leuk? Afgelopen week heb ik meegedaan met de Nationale Suiker Challenge van het Diabetes Fonds. Ik ben een enorme zoetekauw dus deze Challenge is echt wel een uitdaging. Maandag 3 juni g...

Lees meer

Spinning op klassieke muziek

Wegens succes herhaald: spinning op klassieke muziek. Woensdag 12 juni om 10.15 uur. Wil je erbij zijn? Reserveer want vol = vol

Lees meer

Nieuwe yogales op de ochtend

Vanaf woensdag 24 april kun je op woensdagochtend 11.15 uur terecht bij de yogales. 

Lees meer

Spinning op klassieke muziek

Vrijdag 19 april wordt er om 9.00 uur een bijzondere spinningles gegeven: spinning op klassieke muziek. Iets voor jou? 

Lees meer

43 Kwidamsporters voor de Verbeeten Challenge

Inmiddels hebben zich 43 sporters aangemeld om te wandelen, fietsen, bootcampen of wielrennen voor het goede doel. Wil je ons steunen? Dat kan door ons te sponsoren: https://verbeetenchallenge.nl/teams/kwidamteam/

Lees meer

Verbeeten Challenge zondag 7 april

Verbeeten Challenge 2019 Op zondag 7 april is er weer een Verbeeten Challenge. Middels diverse activiteiten (fietsen, wandelen, bootcamp, skeeleren, mountainbiken en wielrennen) wordt er geld ingezameld voor onderzoek naar patiëntvriendelijke beh...

Lees meer

Pump gestart

Pump op vrijdag 11.00 tot 11.45 uur. Een nieuwe krachttrainingsles waar je aan de slag gaat met halters en pittige gewichten. Trainen op een rustig tempo omdat techniek voorop staat. En een goede techniek voorkomt blessures. 

Lees meer

Nieuw: Strong

We zijn gestart met Strong: Strong is de high intensity interval training (HIIT) van Zumba. Ondanks dat het een workout van Zumba is, wordt er nauwelijks tot niet gedanst in deze les. Om je spieren op te warmen en blessures te voorkomen, zal je altijd start...

Lees meer

Zomeraanbieding klanten

4 weken Slim Belly of 4 weken een voedingsprogramma: slechts € 29,95 alleen geldig voor klanten én start voor 19 augustus

Lees meer

Afval Race programma bij Kwidam!

Start nu met een Fitter en Gezondere leefstijl bij Kwidam en ga Fit de Zomer in!

Lees meer

Nu korting voor jongeren

Sporten is gezond en daar kun je maar beter zo vroeg mogelijk meestarten. Om de drempel voor jongeren tot 21 jaar te verlagen is er nu een jongeren jaarabonnement. Je kunt onbeperkt sporten, van alle groepslessen gebruikmaken, de sauna in.....voor 32,50 per...

Lees meer
Kwidam doet mee aan de obstaclerun Tilburg

Kwidam doet mee aan de obstaclerun Tilburg

Zaterdag 1 juli begint de Obstaclerun in Tilburg. Een soort stormbaan voor recreanten. Een heuse uitdaging dus. Sanne en Ylana hebben de handschoen opgepakt en gaan een Kwidam team vormen en trainen. Wil jij meedoen aan deze unieke ervaring? Geef je dan op ...

Lees meer

SuperChallenge: 40 dagen zonder alcohol

Vanaf woensdag 1 maart doet Kwidam mee aan de superchallenge 40 dagen zonder alcohol. Doe jij mee? Meld je hier aan Ikpas.

Lees meer

15 jaar oud record verbroken

Len van Bergen heeft het 15 jaar oude record van Oudste sportende klant van Kwidam verbroken. Voorheen was Jeanne Boelaars derecordhoudster. Zij heeft tot haar 80-ste verjaardag bij Kwidam gesport. Heel lang was zij de enige klant die die tijdslijn heeft do...

Lees meer

Bodyshape light op het rooster

Op dinsdag 24 januari 11.15 uur start de 3e Bodyshape light groep. Een groepsles mn gericht op spierversterking. Het nivo ligt qua intensiteit lager dan in de gewone bodyshape les. Je kunt altijd een keertje uitproberen of deze les bij jou past.

Lees meer

Nieuw Spinning-funxtion

Dinsdag 10 januari start een nieuwe les: Spinning-Funxtion: De eerste helft van de les kun je je in het zweet werken op de spinningfietsen, daarna volgt een hoog intensieve krachttraining. Maximaal 10 vrouwen per les. Extra veel aandacht! Doe je mee? dinsda...

Lees meer

Cursus pilates voor beginners

Start 13 januari: vrijdagavond van 19.00 tot 20.00 uur een beginnerscursus pilates. De cursus is bedoeld voor vrouwen die kennis willen maken met Pilates, of die het moeilijk vinden om in een bestaande groep te beginnen. In de cursus voor beginners worden a...

Lees meer

Nieuws

  • BOEK nu te koop "Kwidame Vrouw in Beweging"

    BOEK nu te koop "Kwidame Vrouw in Beweging"   Afgelopen ...

    Lees meer

  • Kwidam gaat stoppen

    Na 33 jaar gaat Kwidam stoppen. Vrijdag 16 juli 's ochtends zijn de laats...

    Lees meer

  • Sportbingo zaterdag 13 februari

    Wat doe je liefst sporten of een avondje bingo? Goed nieuws: Je hoeft niet...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Fit & Energiek

    Fit & Energiek

    Eindelijk resultaat behalen? Bekijk de verschillende fitness mogelijkheden bij Kwidam

    Lees meer
  • Afvallen

    Afvallen

    Je bent op het juiste adres bij Kwidam! We hebben trainingen samengesteld waar jij mee zal afvallen.

    Lees meer
  • Body & Mind

    Body & Mind

    Sport helpt niet alleen je lichaam zich te ontspannen, maar ook je geest.

    Lees meer