• leefstijl_kiek

Nieuws

  • Start Leefstijlcursus

    In de week van 3 februari start de nieuwe leefstijlcursus 'Ben goed b...

    Lees meer
  • Nieuwe lessen donderdagavond

    Bodyshape 18.00 uur en Spinning- Funxction 19.00 uur. Ben jij erbij?

    Lees meer
  • Kerstspinning vrijdag 21 december 9.00 uur

    Vrijdag 20 december is er een speciale Kerstspinningles. Ben jij erbij?

    Lees meer
Meer nieuws

Start Leefstijlcursus

In de week van 3 februari start de nieuwe leefstijlcursus 'Ben goed bezig' een cursus waarin je 4 maanden lang bezig bent met een verantwoorde en blijvende verbetering van je leefstijl. 

Ik kom het regelmatig tegen, zowel bij mijzelf als bij andere vrouwen: ik wil wat kilo’s kwijt, ik wil een beetje fitter worden, ik wil wat meer conditie krijgen…Reële doelen, alleen lukt het niet. Degene die af wil vallen gooit rigoureus alle snoep- en snackwaren de deur uit. De ijskast wordt gestript. Nu alleen maar gezond! Echter na dat ene feestje is het strenge regiem niet meer vol te houden. Of , om een beetje fitter te worden ga je 5 x per week naar de sportschool…na 2 weken is de spierpijn niet leuk meer. Voor meer conditie wordt het hardloopschema van internet geplukt. Kom op, meteen er volle bak tegenaan. Tot de knieblessure er een eind aan maakt.

Wat gaat hier fout? De stappen zijn te groot!

Kwidam heeft een nieuwe Leefstijlcursus ‘Ben goed Bezig’, creëer jouw beste leefstijl. Met als inzet: elke stap is er één.

Wil je namelijk iets aan je leefstijl veranderen, dan is dat niet makkelijk. Het is namelijk voor altijd. En dan kun je beter kleine stappen zetten. Stappen die goed te doen zijn. Stappen die haalbaar zijn. Op die manier bouw je aan je betere leefstijl die tevens duurzaam is.

In de cursus start je met een individuele intake. Je wordt gemeten en gewogen. Je doel wordt bepaald en er wordt een gezondheidsanalyse gemaakt. Op basis van die gegevens wordt er een trainingsprogramma gemaakt. Je sport 4 maanden 2 á 3 x p/w in groepsverband. 1 van die groepstrainingen is samen met de andere deelnemers van de cursus.

Je ontvangt 2 individuele coachingsgesprekken van 45 min., naast de9 groepsbijeenkomsten die iom de week plaatsvinden

Aan het eind van het programma is er nog een eindevaluatie.

In de cursus wordt ook 1 workshop aangeboden als thema ontspanning.

Heb jij interesse? vraag meer informatie of plan je intake: info@kwidam.nl   

Nieuws

  • Start Leefstijlcursus

    In de week van 3 februari start de nieuwe leefstijlcursus 'Ben goed b...

    Lees meer
  • Nieuwe lessen donderdagavond

    Bodyshape 18.00 uur en Spinning- Funxction 19.00 uur. Ben jij erbij?

    Lees meer
  • Kerstspinning vrijdag 21 december 9.00 uur

    Vrijdag 20 december is er een speciale Kerstspinningles. Ben jij erbij?

    Lees meer
Meer nieuws
  • Fit & Energiek

    Fit & Energiek

    Eindelijk resultaat behalen? Bekijk de verschillende fitness mogelijkheden bij Kwidam

    Lees meer
  • Afvallen

    Afvallen

    Je bent op het juiste adres bij Kwidam! We hebben trainingen samengesteld waar jij mee zal afvallen.

    Lees meer
  • Body & Mind

    Body & Mind

    Sport helpt niet alleen je lichaam zich te ontspannen, maar ook je geest.

    Lees meer