• Yoga_Sanne

Nieuws

  • Trakteren met zwarte bonen? Ben jij gek?

              Glutenvrij – gezond en trakteren...

    Lees meer
  • De Nationale Suiker Challenge van het Diabetes Fonds

    Een week  zonder toegevoegde suikers, is het leven dan nog leuk? Afg...

    Lees meer
  • Spinning op klassieke muziek

    Wegens succes herhaald: spinning op klassieke muziek. Woensdag 12 juni om 10....

    Lees meer
Meer nieuws

Nieuw: Strong

We zijn gestart met Strong: Strong is de high intensity interval training (HIIT) van Zumba. Ondanks dat het een workout van Zumba is, wordt er nauwelijks tot niet gedanst in deze les. Om je spieren op te warmen en blessures te voorkomen, zal je altijd starten met een warming-up. 

Na de warming-up gaat de les écht beginnen. In plaats van dansen vind je veel echte fitness oefeningen terug. Je werkt met afwisselende oefeningen vooral aan je conditie, uithoudingsvermogen en kracht. Verder bouw je spieren op waardoor er calorieën verbrand worden. De les staat altijd onder leiding van een gecertificeerde instructeur, die ervoor zorgt dat jij het maximale uit je workout haalt.

De oefeningen die je doet, worden voornamelijk gedaan aan de hand van je eigen lichaamsgewicht. Door de hoge intensiteit van de intervallen: zal het lichaam na de training, nog lang calorieën verbranden. Strong by Zumba is daarom dé ideale les als je snel resultaat wilt behalen. 

Nieuws

  • Trakteren met zwarte bonen? Ben jij gek?

              Glutenvrij – gezond en trakteren...

    Lees meer
  • De Nationale Suiker Challenge van het Diabetes Fonds

    Een week  zonder toegevoegde suikers, is het leven dan nog leuk? Afg...

    Lees meer
  • Spinning op klassieke muziek

    Wegens succes herhaald: spinning op klassieke muziek. Woensdag 12 juni om 10....

    Lees meer
Meer nieuws
  • Fit & Energiek

    Fit & Energiek

    Eindelijk resultaat behalen? Bekijk de verschillende fitness mogelijkheden bij Kwidam

    Lees meer
  • Afvallen

    Afvallen

    Je bent op het juiste adres bij Kwidam! We hebben trainingen samengesteld waar jij mee zal afvallen.

    Lees meer
  • Body & Mind

    Body & Mind

    Sport helpt niet alleen je lichaam zich te ontspannen, maar ook je geest.

    Lees meer

Om jou zo goed mogelijk te helpen de juiste informatie te vinden, gebruiken we cookies op deze website. Hiermee kunnen we (soms in samenwerking met derden) jouw internetgedrag volgen. Als je verder gaat op deze website, gaan we er vanuit dat je daar akkoord mee bent. Meer weten? Bekijk onze cookiepagina.