• leefstijl_kiek

Nieuws

  • Kwidam is weer open - heel open

    Vanaf 11 mei zijn we buiten bezig. 's ochtends op het plein in het Dudokh...

    Lees meer
  • van 11 mei tot 16 mei 4 buitenlessen

    We laten ons niet kennen. Als we niet binnen mogen, waar we het uitstekend ge...

    Lees meer
  • Tips voor thuissporten

    Dag 2 van dit onwerkelijke gebeuren. Alles valt stil. Toch is het van belang ...

    Lees meer
Meer nieuws

Trakteren met zwarte bonen? Ben jij gek?

          Glutenvrij – gezond en trakteren, dat lijkt niet samen te gaan. Ik heb net de Nationale Suiker Challenge van het Diabetes Fonds achter de rug. Ik wil verder met wat minder suiker                  maar nu staat de verjaardag van mijn oudste kleindochter voor de deur. Hoe maak je dan een traktatie die redelijk gezond is. Ook als ik rekening wil houden met een                                      glutenallergie. Dan lijkt bijna niet meer mogelijk.

          Toch heb ik een oplossing gevonden in de zwarte bonen brownie. Ja echt: zwarte bonen! Ik heb het uitgetest op de kinderen en ze hadden het niet door. Test geslaagd!

          Wil jij het uitproberen? Het recept van Chantal van de website Feel good by food https://www.feelgoodbyfood.nl/brownies-zwarte-bonen/  heb ik gemaakt.  Verrukkellijk!

Nieuws

  • Kwidam is weer open - heel open

    Vanaf 11 mei zijn we buiten bezig. 's ochtends op het plein in het Dudokh...

    Lees meer
  • van 11 mei tot 16 mei 4 buitenlessen

    We laten ons niet kennen. Als we niet binnen mogen, waar we het uitstekend ge...

    Lees meer
  • Tips voor thuissporten

    Dag 2 van dit onwerkelijke gebeuren. Alles valt stil. Toch is het van belang ...

    Lees meer
Meer nieuws
  • Fit & Energiek

    Fit & Energiek

    Eindelijk resultaat behalen? Bekijk de verschillende fitness mogelijkheden bij Kwidam

    Lees meer
  • Afvallen

    Afvallen

    Je bent op het juiste adres bij Kwidam! We hebben trainingen samengesteld waar jij mee zal afvallen.

    Lees meer
  • Body & Mind

    Body & Mind

    Sport helpt niet alleen je lichaam zich te ontspannen, maar ook je geest.

    Lees meer